直播预告｜乳房结节会变癌吗？乳腺癌手术为什么可以保乳？

本文转自【幸福(xìngfú)福田】； 这些(zhèxiē)刷屏朋友圈的“喝茶常识” 今天(jīntiān)和小福一起来聊聊 喝茶的(de)几大常见误区 让你(nǐ)放心、安心喝茶 真正喝出健康好(hǎo)气色！ 隔夜茶有毒(yǒudú)有害会致癌？ 这种(zhèzhǒng)说法缺乏科学依据。隔夜茶没有严格的定义，主要是针对泡了过久(jiǔ)的茶而言。 实验显示，隔夜茶中的亚硝酸盐含量每千克仅有大约0.02mg，要(yào)远远低于熏烧烤肉类(ròulèi)、油炸肉类、西式火腿、肉灌肠(guàncháng)类、肉罐头类等食物。 总结来说(láishuō)，隔夜茶中虽有亚硝酸盐，但其量微乎其微，很难达到对健康有危害的程度，不必为此忧虑(yōulǜ)。 不过，如果隔夜茶保存不当(bùdàng)，例如在高温潮湿的环境下，仍然可能滋生细菌。另外，泡了过久的茶水，颜色(yánsè)容易变深且口感较苦。所以泡久的茶可以喝，但不建议饮用(yǐnyòng)。 经常喝茶会得(huìdé)肾结石？ 这个(zhègè)说法过于片面，只强调草酸风险，忽略了茶叶的(de)综合健康效益以及肾结石的复杂诱因。 茶叶(cháyè)中确实含有一定的草酸，但其更多的是(shì)茶多酚、咖啡因、茶多糖等成分，有研究提示喝茶可能在一定程度有助于抑制肾结石形成，因此正常人适量喝茶不用(bùyòng)担心肾结石问题，但对于高风险人群（有肾结石病史或高草酸尿症(niàozhèng)等），建议咨询医生(yīshēng)或营养师的建议合理饮茶。 头道茶的泡沫是农残和杂质残余，有毒(yǒudú)有害不能喝? 这种说法(shuōfǎ)存在误区。 实际上，头道茶的泡沫主要由茶末、茶皂素(zàosù)等引起，并非为农残和杂质，是可以喝的。头道茶的泡沫是否保留，可依照(yīzhào)个人的饮茶习惯(xíguàn)和对茶味道的喜好。 需要提醒的是，选择正规渠道购买(gòumǎi)农残检测合格的茶叶，才是避免农残风险(fēngxiǎn)的关键。 茶和牛奶同喝，会造成骨质疏松(shūsōng)？ 虽然茶叶中的鞣酸、草酸等物质与牛奶同食会形成不溶性的钙盐，一定程度降低钙的吸收(xīshōu)效率(xiàolǜ)。但牛奶本身是高钙食物，即使(jíshǐ)部分钙被结合，剩余的钙仍能被人体吸收利用。 因此，偶尔或(huò)适量地同饮，并不会显著增加骨质疏松风险。 怎么选择一款合适的(de)茶叶？ 挑选(tiāoxuǎn)好茶是一门学问 市面上的茶叶种类(zhǒnglèi)繁多价格悬殊 如何(rúhé)选择一款适合自己的茶叶 是很多茶友的共同课题(kètí) 下面是一些基本的挑选技巧(jìqiǎo)： 优质(yōuzhì)的茶叶通常外形完整、色泽(sèzé)油润，购买时可以看茶叶是否干净、无杂质，这些都是评判茶叶好坏的直观标准。 比如绿(lǜ)茶应该是绿而鲜艳，乌龙茶的条索紧结，红茶(hóngchá)则是条索明显。 好的茶叶在没有(yǒu)冲泡之前就有一种淡淡的天然香气，如果茶叶的香味过于浓烈，可能是添加了(le)香精。 这类茶叶最好避免购买，因为长期(chángqī)饮用添加剂过多的茶叶可能会对健康(jiànkāng)不利。 泡(pào)好的茶汤应该清澈明亮，颜色纯正，如果茶汤显得浑浊或有杂质，这(zhè)可能是劣质茶叶的表现。 好的茶叶泡出来的水色应该是诱人(yòurén)并且让人感到舒适的。 喝茶虽好，但方法(fāngfǎ)至关重要 才能真正(zhēnzhèng)品味到茶的美妙 让我们从今天开始(kāishǐ)~ 信息来源 | 广州日报、科普中国、CQTV安全与(yǔ)法